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    角膜塑形鏡 激光矯視 白內障 斜弱視 眼睛疾病 眼鏡驗配
    • 白內障預防

      一、戴太陽鏡是個好習慣

      現在太陽眼鏡很流行,好多年輕人覺得戴太陽眼鏡就是漂亮,其實太陽眼鏡的另一作用是擋住紫外線,防止它損傷眼睛,主要是晶狀體,從而減少白內障的發生。選擇太陽眼鏡時,鏡片一定要有防紫外線的功能。60歲以后視力下降的老年人,如戴上黃褐色的太陽鏡,有助于防止視力進一步減退和預防白內障的發生。萬不得已的時候,要配戴防護眼鏡。 

       二、多喝水

      人體在發生脫水的情況下,體內液體正常代謝紊亂,就會產生一些異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障發生,而對已有白內障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補液,一般情況下,只需喝白開水、茶水即可。 

      三、     多服維生素

      人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長,營養吸收功能與代謝機能逐漸減退,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發生。預防白內障可每天服用100--200毫克的維生素C,也可在日常生活中多吃些含抗氧化維生素比較豐富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜及蘋果、橙、柑桔、柚等水果。另外可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素如硒等,多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物,少食辛辣香燥、油膩難化之品。 

      四、少食鹽

      從調查中可以發現鹽的攝取與白內障的關系,在以往動物和人的試驗中也記載著鹽和白內障的關系  

      五、適當服用阿斯匹林

      適當服用阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用,控制在每公斤體重0.1-1.0毫克/日,但該藥對胃粘膜刺激性較大,故應飯后服用。 

      六、少吸煙

      眾所周知,長期吸煙可導致肺癌,很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生也明顯高于不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實在不是個好東西,不僅會影響到我們的呼吸系統,連我們的眼睛也不放過。吸煙朋友們,要當心了。 

      七、控制血糖

      糖尿病病人如果血糖控制不穩定,很容易導致眼睛疾病,如白內障、眼底出血、青光眼等。有些人有時覺得看遠很清楚而看近不清楚,而有時看近很清楚而看遠不清楚,此時須引起足夠重視,可到醫院檢查一下自己的血糖。 

      八、正確驗光配鏡預防用眼疲勞

      用眼應以不覺疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右,讓眼放松一下,如閉眼養神、走動、望天空或遠方等,使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中工作。 

      九、堅持定期按摩眼部。

      可做眼保健操進行眼部穴位按摩,如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩,可加速眼部血液循環,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發展。

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