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    眼科資訊 眼科專題 眼睛保健
    • 注意小朋友日常生活

      小孩子的視力問題,可能早在幼童時已經發生了。父母愛錫子女當然是一件正常的事情,但有否考慮過,原來小朋友日常接觸電視、電視遊戲機和電腦,卻原來是損害他們視力的主要兇手,當父母購買此類物件給子女的同時,就應注意到他們使用的時間和距離。

      留心孩子舉動

      • 你的子女有否經常寫錯字?
      • 他們是否怕光?
      • 是否時常側身、側頭或按伏于檯面上寫字或看書呢?
      • 時?!覆[」起眼睛看東西?
      • 抄寫得很慢?
      • 經常揉眼睛?
      • 看電視、電腦和電視遊戲機時會湊近熒光幕?

      大多數的小朋友都不會或不懂得主動告訴父母自己的視力出了毛病,做父母的只好從他們的身體語言來觀察。如果你的子女有以上列出的行為,便應該帶他們檢驗視力。倘若能及早為患有中度及深度散光、深度遠視或近視的小孩配眼鏡,便能減低他們變成弱視機會。

      就算你的子女并沒有患上視力損害,也該從小開始訓練他們注意眼睛保健,最基本的有以下幾項方法:

      • 要在足夠的光線下閱讀或寫作,及避免在看書寫字的范圍內有投影的遮蓋。
      • 坐姿要正確,背要挺直。
      • 書本要與臉平行,不要放在身旁閱讀,不要斜望書本。
      • 適當的閱讀距離,最少有三十厘米以上。
      • 與電腦最少有五十厘米或以上的距離。
      • 看電視時應與電視有六倍電視呎寸的距離。
      • 看書或寫字太久,又或者對著電視、電腦的熒光幕一段時間後,應讓眼睛休息; 每三十分鐘看書工作時間就該有最少三十秒休息。
      父母應定期帶子女去檢查眼睛和要時常提醒他們如何保護自己的視力。
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